Treinos

Tô vindo de uns treinos bem doidos que fiz nesta semana e na semana passada. Acho que estou tendo inspirações de meus amigos dos blogs que acompanho, Xampa, Joka, Ciro, Jorge, entre outros, e agradeço à todos por isto.

Esta semana começou bem, um pouco mais quente que semana passada, ufa, pois tava um frioooo...

Segundona acordei tomei meu cafézinho básico, ( pão com manteiga e café com leite), não consigo comer muito de manhã, eu sei que preciso, mais não vai, durante os treinos me alimento e depois também.

Bom, vamos lá para os treinos. Comecei com um pedal de 60Km e uma musculação na parte da tarde. Terça-feira realizei uma série de 15x100m, e um total de treino de 3.500m, a série não saiu como eu esperava e fiquei pra baixo, corri de leve só para soltar 6Km. Na quarta, novamente a musculação, que não tenho como fugir dela, mesmo que não goste, sei que faz bem, e é nescesssário; pedalei 50Km, indo para Patrocínio Paulista e encontrei uns Montan bikers, vento contra o tempo todo e uma subida que dava medo.

Quinta-feira, fiz um treino assim, nadava 1.500m e corria 5Km, isso 2x. Foi muito bom, um pouco cansativo, mais faz parte.

Sexta, depois de ter tomado a vacina da gripe, só dei uma pedalada de leve, pois o braço tava dolorido.

Hoje, sábado acordei animada, uma corrida de 10Km, indo para o SESI, para uma natação de 3.000m.

Amanhã tem corrida, um competição em Ribeirão Preto, "Série Delta" da Mizuno, vou só para treinar os 10Km, quero fazer força, e sei que vou precisar, pois o circuito é bem puxado, cheio de subidas.

Depois conto à vocês como foi...

Vamos lá João, e Walter, FORÇA AMANHÃ!!!!!!!!!!!

Abraços...