Primeiro desafio prestes a acontecer

Neste final de semana, dia 20, a partir das 8h, na Praia do Boqueirão, será realizada a 20ª edição do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais importantes competições do calendário nacional.

Os principais nomes do triathlon no país e destaques do exterior deverão participar do evento, que terá a distância olímpica, ou seja, 1,5km de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. Espera-se cerca de 1.300 competidores, entre profissionais e amadores, que prometem uma boa briga pelo título, e eu estarei lá, para o meu primeiro desafio do ano.

Vamos lá...

Desculpas ao Esporte e aos Atletas Brasileiros

Bela postagem do triatleta Ciro Violin.
Vale a pena assistirem.
Adorei.

O tempo voa.

Olá a todos...

Como estou sumida com minhas postagens, né.

O tempo por aqui esta voando. Amanhece, e quando vejo, já é noite e estou "moida", louca de vontade de ir para cama esticar as perninhas, rs

Os treinos andam bem fortes, tanto em volume, quanto em intensidade. Tem que ser assim, o corpo esta acostumando a fazer força, e sei que é preciso.

A primeira competição do ano, segundo o calendário do SESI, será o Internacional de Santos, então o foco esta sendo treinar forte, pois a data se aproxima a cada dia.

Esta semana estou sem minha magrela. No treino da segunda, "subidas", minha corrente estorou. Levei um tombo, mas nada de mais. Bom, foi merecido, a bike estava chorando para uma revisão e peças novas

Assim segue a semana, com muitas braçadas, pedaladas e passos fortes na corrida.

Abraço, e boa continuação de semana à todos.

Bons treinos.

A hora é agora.

O trabalho do dia a dia não esta sendo nada fácil, nem quero que seja. É com sol, ou em baixo de muita chuva que enfrentamos todos os treinos.

A correria do dia à dia tomou conta de mim, está super corrido, mais a vontade é tão forte de conquista que a canseira não me derruba.

As coisas vão acontecendo devagar, tudo tem seu tempo, e acho que esse ano vai ser belo. Comecei com uma ótima notícia recebida nesta semana. Irei defender o SESI-São Paulo nas competições de triathlon, e quero representá-lo muito bem. Estou muito feliz, muito mesmo, um sonho que agora esta se tornando realidade.

A regra agora é treinar, não somente, pois o trabalho e estudos também esta em minha rotina diária, porem administradas muito bem, bom, mas o foco vai ser TREINO, MUITO TREINO.

Vamos lá galera a vez é agora. Torçam por mim.

Promessa é dívida.

A entrada de um novo ano é encarada por muita gente como o começo de um ciclo. Neste ritual, vêm as promessas de início de ano. Parar de fumar, emagrecer, conseguir mais dinheiro, comprar alguma coisa, viajar, emprego novo, arranjar um namorado, fazer cursos, entrar na academia, etc.

São propósitos para todas as áreas da vida. Promessas não faltam. Mas quem não se esquece delas durante o ano?

Para mudar e conseguir cumprir uma promessa início de ano, é essencial fazer um balanço sobre as ações já realizadas e planejar quais serão as atitudes daqui para frente.

As pessoas muitas vezes esquecem de suas promessas porque não estabelecem metas e não fazem balanços periódicos das ações realizadas para isto. É necessário encarar a promessa como um compromisso.

Também é importante levar em consideração o tempo em que as metas deverão ser cumpridas. Não adianta colocar um prazo de um ano para determinadas situações ou mêses para outras.

Vou lançar minha Meta no esporte para este ano, que já iniciou antes do ano começar:

Meta: Crescer no triathlon; me achar nas provas; abaixar meus tempos.

Prazo: dez/2011.

FELIZ 2011.

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim - Chico Xavier

Obrigada à todos pelo maravilhoso ano que passou, pelos recados de incentivo e vibrações positivas.
Que 2011, seja ainda melhor.

FELIZ 2011...

Natal, um dia que dá treino.

Olá pessoal, primeiramente, um FELIZ NATAL à todos!

Natal é dia de paz, amor, união, mesmo que acredito que todos os dias deveriam ser assim, mas tudo bem...

É dia de unirmos familiares, trocar presentes, e comermos muito. Não há como resistir a tanta fartura na mesa. Nesta época do ano, muita gente extrapola, e quando volta para os treinos é aquele sofrimento.



Mas acredito que dá para aproveitar todas estas coisas boas sem deixar de lado os treinos.



Não precisa ter horário marcado para correr, nadar ou pedalar, e ficar com desespero para sair logo da festa para treinar. Fique tranquilo, desencanado, arranje qualquer tempinho e dê uma corridinha ou uma pedalada de leve sem compromisso.

Convide um amigo, vá na boa...



Ontem fiz uma corrida de 1hora, sem me preocupar com nada, só corri. Não foi por obrigação, fui correr porque quis e gosto.



É isso aí... BOAS FESTAS... ....