Tal PAI, tal FILHA.

Fonte:esportecurimata.blogspot.com

ADILSON MARCOS NASCIMENTO DA CRUZ (50), conhecido como MANAH, natural de Pirassununga, é filho do saudoso Nivaldo Nascimento da Cruz e da dinâmica Maria Aparecida Felício, que por 34 anos foi chefe administrativa da Casa de Caça e Pesca, Armas e Munições, na Rua XV de Novembro, centro.
Morou na Av. Newton Prado, nas imediações da Escola Dr. Jacinto Vieira de Moraes, onde cursou o primário. Com 14 anos começou a trabalhar nos escritórios da cidade como Office boy, depois ingressou na antiga CESP, hoje ELEKTRO, na qual veio a ganhar seu justo e merecido descanso remunerado.
Casou-se com a amada Sueli Valdete com quem teve as cultas e promissoras filhas: Aline, Aliane e Anelise.
Palmeirense convicto, habilidoso 4º Zagueiro, e às vezes Central. Começou sua carreira no SEIS DE AGOSTO FC, do famoso Técnico “Miguelão”, período do qual guarda saudades dos campeonatos infantil e juvenil que disputou. Relembra que era uma equipe humilde, não possuía craques, mas tinha amor à camisa e respeito ao Técnico, que não os deixava um final de semana sequer sem jogar, pelos campeonatos ou amistosos, aqui ou em outras cidades. Bons tempos aqueles...!
Manah jogou no América Paes FC, 7 de Setembro FC, Ramalho FC, Vila Brasil, Ascobar, CESP, Cachoeira de Emas, Vila Izabel de Leme, Oficina Líder, Vila Pinheiro, Banco do Brasil, Ferrari entre outros.
Dentre os títulos, medalhas e troféus conquistados, recorda o de campeão da Copa Energia pela CESP - ELEKTRO.
Sente saudade dos Torneios Inícios, que hoje não existem mais, onde todas as equipes se apresentavam com seus uniformes novos. Era a apresentação oficial das equipes. Era muito legal.
Jogou Futsal, e graças ao seu porte físico, também praticou atletismo. Atualmente joga no Veterano do Fino da Bola.
Sonha com o fim da violência que assola a nossa sociedade. Como mensagem, pede aos pais que acompanhem os filhos nos estudos, nos esportes e na vida social, dignificando assim a família como célula mater da sociedade. O que realmente vale no esporte, finaliza, são os amigos e companheiros que ficam perpetuados em nossas vidas.

Triathlon Internacional de Santos: Carla Moreno e Reinaldo Colucci vencem a 20ª edição

por FS - AI MBraga

A temporada 2011 das grandes competições de triatlo começou, literalmente, quente neste domingo, na Praia do Boqueirão, na cidade de Santos (SP). Com temperatura que oscilou entre 26 e 35 graus e alta umidade da Baixada Santista, uma das mais importantes provas do calendário nacional, o Triathlon Internacional de Santos, completou 20 anos repetindo o sucesso das edições anteriores. Com as distâncias olímpicas (1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida), cerca de 1.300 competidores, entre profissionais e amadores, fizeram a festa do esporte pelas ruas e avenidas da orla santista.

Entre os triatletas de elite, destaque para Reinaldo Colucci e Carla Moreno, que garantiram mais uma vitória - a terceiro dele e a quinta dela - para o triatlo brasileiro na competição, considerada uma das mais importantes do circuito nacional. Líderes absolutos durante todo o percurso, Colucci e Carla, ambos do interior paulista, fizeram a dobradinha brasileira no evento, que contou, pela primeira vez, com transmissão ao vivo pela internet, no site www.funfesportes.com.

O primeiro a completar o percurso foi Reinaldo Colucci, com o tempo de 1h48min01seg. O triatleta de 25 anos precisou suar a camisa para vencer a prova.

"A competição de hoje foi muito forte. Mas consegui me manter na liderança com certa tranquilidade até o ciclismo. Já no começo da corrida sofri muito com o calor e a umidade, mas consegui administrar e levar o tricampeonato", explicou.

"Meu objetivo são as Olimpíadas de 2016. Tenho cinco anos para melhorar minha performance e treinamentos. Provas como o Troféu Internacional são uma referência", elogiou.

No feminino, a triatleta de São Carlos e radicada em Santos, Carla Moreno confirmou seu favoritismo e assegurou o posto de maior vencedora nacional da disputa, mesmo com a temperatura elevada do verão santista.

"Estava um calor muito forte, mas a minha vantagem de morar e treinar em Santos acabou colaborando com a minha performance", disse a tricampeã que precisou de 2h06min18seg para fechar o percurso.

"A prova estava linda e a organização impecável. Adoro competir e prestigiar o Internacional de Santos", completou Carla que, em 2011, tem ainda dois grandes desafios: os Jogos Mundiais Militares, em julho no Rio de Janeiro, e o Pan-Americano de Triathlon, no México, em outubro.

Sobre a minha prova:

Infelizmente não estava em um bom dia. Minha largada teve início às 9h40, mar tranquilo e a natação fluiu muito bem, apesar da confusão que fiz na saída do mar. Parei de nadar com a água na cintura, tendo que fazer muita força para correr sobre ela. Bom, mas tudo bem... Na transição, peguei a bike rapidamente e começei o pedal, parace que a perna não ia, travou, não conseguia passar dos 33Km/h, um desastre. Bom fiz o retornos nos 20Km e assim, começou a dar início a uma boa pedalada, 34, 35, 38...Km/h, terminei com um pedal ótimo. Chegando na transição, coloquei meu tênis rapidamente, peguei o boné, e sai para corrida. Hum...primeiro quilômetro, um desconforto enorme no estômago, uma vontade de vomitar tremenda, não conseguia reagir...vomitei, e mesmo assim continuei a corrida, mais daquele jeito, me arrastando...

Terminei a provca acabada, passando muito mal, vomitando. Não sei o que aconteceu, só sei que fiquei muito chateada por isso ter acontecido. Estava bem e derrepente, tudo fica horrível. Terminado a prova queria chorar, tão arrasada que estava, pois treinei tanto e estou treinado, e acontece isso tudo. Não sei se foi o calor, se foi a malto quente que tomei, se foi meu café da manhâ, simplesmente não sei o que aconteceu.

Resultado da catastrofe, 6º lugar na categoria. Horrível.... Mas, agradeço pela prova mesmo assim. Pelo fato de ter terminado daquele jeito que estava, só tenho que agradecer. Agora, vomos treinar que logo mais tem outros desafios, este só foi o primeiro.

Parabéns a toda turma do SESI São Paulo, e a todos que estiveram nesta prova. Foi um desafio e tanto. Parabéns.

AGRADEÇO PELA FORÇA GALERA. OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS...

BONS TREINOS À TODOS.

Primeiro desafio prestes a acontecer

Neste final de semana, dia 20, a partir das 8h, na Praia do Boqueirão, será realizada a 20ª edição do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais importantes competições do calendário nacional.

Os principais nomes do triathlon no país e destaques do exterior deverão participar do evento, que terá a distância olímpica, ou seja, 1,5km de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. Espera-se cerca de 1.300 competidores, entre profissionais e amadores, que prometem uma boa briga pelo título, e eu estarei lá, para o meu primeiro desafio do ano.

Vamos lá...

Desculpas ao Esporte e aos Atletas Brasileiros

Bela postagem do triatleta Ciro Violin.
Vale a pena assistirem.
Adorei.

O tempo voa.

Olá a todos...

Como estou sumida com minhas postagens, né.

O tempo por aqui esta voando. Amanhece, e quando vejo, já é noite e estou "moida", louca de vontade de ir para cama esticar as perninhas, rs

Os treinos andam bem fortes, tanto em volume, quanto em intensidade. Tem que ser assim, o corpo esta acostumando a fazer força, e sei que é preciso.

A primeira competição do ano, segundo o calendário do SESI, será o Internacional de Santos, então o foco esta sendo treinar forte, pois a data se aproxima a cada dia.

Esta semana estou sem minha magrela. No treino da segunda, "subidas", minha corrente estorou. Levei um tombo, mas nada de mais. Bom, foi merecido, a bike estava chorando para uma revisão e peças novas

Assim segue a semana, com muitas braçadas, pedaladas e passos fortes na corrida.

Abraço, e boa continuação de semana à todos.

Bons treinos.

A hora é agora.

O trabalho do dia a dia não esta sendo nada fácil, nem quero que seja. É com sol, ou em baixo de muita chuva que enfrentamos todos os treinos.

A correria do dia à dia tomou conta de mim, está super corrido, mais a vontade é tão forte de conquista que a canseira não me derruba.

As coisas vão acontecendo devagar, tudo tem seu tempo, e acho que esse ano vai ser belo. Comecei com uma ótima notícia recebida nesta semana. Irei defender o SESI-São Paulo nas competições de triathlon, e quero representá-lo muito bem. Estou muito feliz, muito mesmo, um sonho que agora esta se tornando realidade.

A regra agora é treinar, não somente, pois o trabalho e estudos também esta em minha rotina diária, porem administradas muito bem, bom, mas o foco vai ser TREINO, MUITO TREINO.

Vamos lá galera a vez é agora. Torçam por mim.

Promessa é dívida.

A entrada de um novo ano é encarada por muita gente como o começo de um ciclo. Neste ritual, vêm as promessas de início de ano. Parar de fumar, emagrecer, conseguir mais dinheiro, comprar alguma coisa, viajar, emprego novo, arranjar um namorado, fazer cursos, entrar na academia, etc.

São propósitos para todas as áreas da vida. Promessas não faltam. Mas quem não se esquece delas durante o ano?

Para mudar e conseguir cumprir uma promessa início de ano, é essencial fazer um balanço sobre as ações já realizadas e planejar quais serão as atitudes daqui para frente.

As pessoas muitas vezes esquecem de suas promessas porque não estabelecem metas e não fazem balanços periódicos das ações realizadas para isto. É necessário encarar a promessa como um compromisso.

Também é importante levar em consideração o tempo em que as metas deverão ser cumpridas. Não adianta colocar um prazo de um ano para determinadas situações ou mêses para outras.

Vou lançar minha Meta no esporte para este ano, que já iniciou antes do ano começar:

Meta: Crescer no triathlon; me achar nas provas; abaixar meus tempos.

Prazo: dez/2011.