05 julho 2010

To voltando...

A semana passada, como havia contado, não foi muito produtiva, pelo fato de estar com dor na lombar. Procurei um especialista, e aqui estou de volta, com muito cuidado e calma, sem dor. Na sexta feira, fui ao SESI e nadei 2.500, bem de leve, com viradas de intensidade 0. Sábado, lindo dia, típico de inverno do interior paulista, relizei uma corridinha de 8Km, super na boa, no canteiro da Avenida São Vicente, que fica de frente ao meu ap., tem mais de 5Km a ida, um pouco chata pela longa subida. Pedalei 30Km no domingo e hoje uma corrida de 7Km, logo de manhã e 1 hora de bike.
Espero que a dor não volte, estou tomando bastante cuidao, fazendo alongamentos com mais atenção... Vamos lá pequena,rsrs...




Avenida São Vicente, Franca-SP

4 comentários:

Vieirão disse...

Aline legal ter me visitado no blog do vieirao,,,realmente as transi;oes sao dificeis, eu estou comecando nessa vida, smente corria e pedalava, agora vou juntar as duas coisas, e vamos ver o que da..risoss, comecei a nadar e quem sabe ano que estreio do tri...ainda e cedo,, a idade exige calma apesar de ser meio hiper ativo,, risoss,,,cuidar com as lesoes que sao duras de curar,,,posso ate quebrar mas nao serie um gordinho quieto kkk,, beijao ai e bons teinos colega. cabe[ca erguida e bola pra frente,,, s[o tem dor quem treina,,,kkk

Aliane Cruz disse...

Oi Vieira, que jóia que está virando um tri...Vai ser facil para você...tenho certeza...
As dores aparecem, somem, mas estamos firme e fortes para próxima...

Abraço e bons treinos...valeu!

Joka disse...

Vizu show e sem prédios, melhor ainda !!! rs Que maneiro Aliane, vc já está zero bala. Graças a Deus !!! Vai na boa que logo, logo vc ta rimitada...kkkkk Bons treinos guerreira

Aliane Cruz disse...

rs...rimitada é boa hem...rs
Valeu, bons treinos para você também Joka...

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